Εξατομικευμένα προγράμματα άσκησης σχεδιασμένα και προσαρμοσμένα στις ανάγκες και στα θέλω σας.
ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ
Όνειρο ζωής
Να υπηρετούμε την επιστήμη αυτή με σθένος, αγάπη προς τον άνθρωπο και με σεβασμό στον δημιουργό της πιο τέλειας μηχανής που έχει ποτέ υπάρξει πάνω σε αυτόν τον πλανήτη, του ανθρώπινου οργανισμού, της ανθρώπινης οντότητας.
ΕΠΙΣΤΗΜΗ
Διαθέτουμε τη γνώση
Με αρωγό την γνώση μας στην επιστήμη της Φυσικής Αγωγής, διαθέτουμε την τεχνογνωσία να στηρίξουμε και να υποστηρίξουμε τους ανθρώπους όλων των κατηγοριών.
ΣΥΝΔΡΟΜΕΣ
Γυμναστείτε μαζί μας με 1€ την ημέρα!!!
ΩΡΑΡΙΟ
Upcoming classes
ΑΠΟ ΤΗΝ ΝΕΑ ΣΕΖΟΝ.....SYNCHRONIZED PILATES & BODY POWER!!!
STUDIO 53 Athens
Πίσω από το Καλλιμάρμαρο, σ΄ ένα χώρο 200 τμ., ξεκίνησε να χτιστεί το όνειρο ζωής ενός ανθρώπου
που το μόνο που τον ενδιέφερε ήταν να μάθει στον κόσμο να αγαπάει την γυμναστική.
Get FIT - Don't quit
Η άσκηση είναι υγεία και είναι δικαίωμα όλων. Στηρίζουμε και υποστηρίζουμε με τα προγράμματά μας και τις υπηρεσίες μας κάθε ανάγκη ανεξαρτήτου φύλου και ηλικίας.
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
- Personal training one to one
- Semi (2-4p)
- Group Training (5-10p)
- Yoga
- Pilates (mat - equipment)
- Prenatal & Postnatal programs
- Kids
- Tρίτη ηλικία
- Special cases (μυοσκελετικές, μεταβολικές και παθολογικές καταστάσεις)
- Functional training (λειτουργική προπόνηση)
- Cross training
- Bare a Terre
- Oρθοσωμικά
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
ΙΔΑΝΙΚΟ ΒΑΡΟΣ
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
ΗΜΕΡΗΣΙΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΘΕΡΜΙΔΩΝ
Προγραμματα
Tα τμήματά μας είναι ολιγομελή.
Εφαρμόζουμε ποικιλία ασκήσεων που μετατρέπουν την άσκηση σε παιχνίδι.
Personal Training:
- Επαγγελματικη Προσεγγιση
- Προσωποποιημενες Υπηρεσιες
- Συστημα Ενδυναμωσης
- Ευελικτο Προγραμμα
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ - 213 033 5867
ΚΑΘΗΓΗΤΕΣ
Οι καθηγητές μας είναι όλοι επαγγελματίες στο τομέα τους, με γνώση και εμπειρία ετών!!!
ΕΛΑΤΕ ΝΑ ΓΝΩΡΙΣΤΟΥΜΕ ΑΠΟ ΚΟΝΤΑ ΤΩΡΑ!
... και γυμναστείτε δωρεάν για μία εβδομάδα!
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
Προγράμματα για όλες τις ανάγκες
και όλες τις ηλικίες.
πολλα Προγραμματα
Ολιγομελη Τμηματα
Εμπειροι Καθηγητες
Συνθετες Ασκησεις
ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
Στο χώρο μας θα βρείτε το πρόγραμμα που σας ταιριάζει. Μέσα απο ένα ποικίλο φάσμα υπηρεσιών, θα βρείτε το πρόγραμμα που ανταποκρίνεται στις ανάγκες σας, τα θέλω σας αλλά και τις οικονομικές σας δυνατότητες.
Πρόκειται για ομαδικές προπονήσεις με λίγα άτομα (από 2 έως 4 μέγιστο), δίνοντας μια εναλλακτική λύση προπόνησης, εάν προτιμάτε την ομαδική προπόνηση σε πολύ προσιτή τιμή και όχι το Personal Training.
Ολιγομελή τμήματα (5-10 ατόμων) για καλύτερη εκγύμναση, μέγιστα αποτελέσματα σε προσιτή τιμή!!!
Τα άτομα σε αυτή την ηλικιακή κατηγορία πρέπει να γυμνάζονται γιατί πάνω από όλα πρέπει να παραμείνουν λειτουργικά, δηλαδή ενεργοί ενήλικες που μπορούν και είναι σε θέση πάνω από όλα να αυτοεξυπηρετούνται και κατά δεύτερον να διατηρούν τη σωματική τους κατάσταση καλή προλαμβάνοντας αρνητικούς παράγοντες που επιφέρει η γήρανση. Άσκηση για υγεία σωματική και ψυχολογική!!!
Η φυσική δραστηριότητα είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία των οστών. Στόχος της άσκησης, όσον αφορά την οστεοπόρωση, είναι να διατηρηθεί η οστική πυκνότητα και να μειωθεί ο ρυθμός απώλειας οστικής πυκνότητας με την αύξηση της ηλικίας . Σε ηλικιωμένους στόχο αποτελεί η πρόληψη των πτώσεων.
Πληθώρα πρόσφατων ερευνών δείχνει ότι η σωματική άσκηση αποτελεί ασπίδα προστασίας κατά του καρκίνου.
Προγράμματα αποκατάστασης στο στάδιο 3. Μετά την διάγνωση από το γιατρό, την αποκατάσταση με φυσικά μέσα και κινησιοθεραπεία από το φυσικοθεραπευτή, το τρίτο στάδιο αποκατάστασης μετά από τραυματισμό, αφορά την ενδυνάμωση της τραυματισμένης περιοχής, και προσομοίωσης στην κατάσταση της δραστηριότητας προ τραυματισμό.
Προγράμματα για την μέλλουσα μητέρα, προετοιμασίας, ενδυνάμωσης για τον τοκετό, βελτίωση και διατήρηση μιας καλής φυσικής κατάστασης πριν από τον τοκετό. Έρευνες έχουν δείξει πως ότι οφέλη έχει η μητέρα από την άσκηση, αντίστοιχα και στο έμβρυο. Και μετά τον τοκετό η άσκηση βοηθάει στην απώλεια των κιλών και την ενδυνάμωση του σώματος.
«Είμαστε ότι τρώμε», βασική αρχή η οποία βρίσκει εφαρμογή στην σημερινή εποχή. Όταν η άσκηση συνδυάζεται με μια ισορροπημένη διατροφή τότε τα αποτελέσματα επιτυγχάνονται ευκολότερα είναι γρηγορότερα. Διατροφικά μυστικά και συμβουλές που επιφέρουν το καλύτερο αποτέλεσμα εύκολα, έξυπνα και υγιεινά.
επικοινωνια
- +30 213 033 5867
θα μας βρείτε πίσω από το Καλλιμάρμαρο, Αρχιμήδους 53, Μετς.